Stačia nízke topánky? A čo na to členok

Staré dobré časy, keď sa do hôr chodilo v pevných kožených topánkach nad členok? Tak tie sú pomaly preč. Nízke topánky majú totiž na svojej strane niekoľko výhod. Sú ľahké. Sú pohodlné. Sú všestranné. A neraz ani nezaostávajú v tom, akú oporu nohám poskytnú. Nie je to totiž iba o výške.

Výška nie je všetko

Vysoká konštrukcia = lepšia opora pre členok. Rozhodne! Obzvlášť s dvadsaťkilovým batohom na chrbte to poznať. A vysoké topánky bývajú aj odolnejšie. Nielen voči poškodeniu, ale napríklad aj voči vlhkosti. Do nízkych topánok voda natečie zhora alebo vzlína jednoducho ľahšie než do vysokých.

Na druhej strane – aj oveľa ľahšie nízke alebo polovysoké topánky ti môžu byť dosť dobrou oporou. Nie je to totiž iba o výške. Ale aj o konštrukcii zvršku, podrážky, medzipodrážky, pätovej časti a prípadne o použitej výstuhe. A ako bonus – také nízke topánky sú pre nohy predsa len pohodlnejšie.

Čo je variant „Mid“

Mid označuje polovysoké topánky. Buď ide o vyššiu verziu nízkych topánok, alebo nižšiu verziu vysokých. Mohli by sme to nazvať napríklad zlatou strednou cestou – máš ľahkosť, pohyblivosť aj oporu pre členok. Nie vždy mid v názve znamená iba inú výšku. Mid topánky môžu mať napríklad aj inak ohybnú výstuhu. Tak na to pozor.

Čo nepoužívaš, to odumrie

Väčšia obratnosť. Jasné! Bez vysokého zvršku sa chodidlá ohýbajú prirodzenejšie, pohyb je ľahší, chôdza plynulejšia. To je výhoda. Nepochybne šetríš energiu a prejdeš toho viac. A členok, ktorý nič nepodopiera, vlastne pri každom kroku posilňuješ a zlepšuješ si zmysel pre rovnováhu. Aj pre členok tak platí jednoduché: Čo nepoužívaš, to odumrie.

Pravda je ale aj to, že počas dlhých dní v náročnom teréne a s ťažkým batohom sústredenie opadá a sily ubúdajú. A vtedy môže byť vyššia topánka prínosom. Obzvlášť ak tvoje členky nie sú v stopercentnej forme. Inými slovami – nízke topánky sú pohodlnejšie, ale vyžadujú viac pozornosti a lepšiu kondíciu.

Ako vysoko v nízkych topánkach

Suť, skala, snehové polia, ľadovec. Nízke topánky môžu byť stavané na všeličo, ale ak nie si superskúsený skyrunner, urobíš lepšie, keď si na vysokohorskú túru vezmeš vysoké topánky. Nohy zostanú v suchu a predídeš omrzlinám. A vďaka tuhej podrážke máš istotu, že ti z nich mačky nespadnú v tú najhoršiu možnú chvíľu.

Kedy si vezmeš nízke topánky

Ľahký batoh, silné členky, slušná fyzička. Ideálne predpoklady, aby si človek do hôr obul nízke topánky. Sú pohodlné a nohy plynú cez prekážky akosi ľahšie. Pritom to nemusia byť žiadne papučky. Napríklad také ferratové topánky bývajú opásané poriadnym gumovým lemom a podrážku mávajú podobne pevnú ako klasické turistické topánky.

 

Kam v nízkych topánkach?

  • Celodenné neľadovcové túry s ľahkým batohom
  • Prístupy ku skalným horolezeckým cestám
  • Via ferraty v nižších horských polohách
  • Turistické výlety a nenáročné outdoorové aktivity
  • Diaľkové treky a výpravy, kde sa počíta každý gram

Topánky pre vbočené palce

Hallux valgus. To nie je nič príjemné, a pri horskej túre obzvlášť. Existujú vôbec topánky, v ktorých nebudeš trpieť? Dobrá správa: Existujú! Pri Asolo ich nájdeš pod označením Bunion. V mieste zväčšeného kĺbu palca sú rozšírené. Majú tiež zvýšený priestor pre prsty a na vnútornej strane nenájdeš žiadne švy, ktoré by na citlivý kĺb tlačili.

Čas na polovysoké

Ťažší batoh, blato a vlhko. A terén, ktorý sa nedá nazvať stabilným. Keď príde na také prostredie, znamená vyššia konštrukcia lepšiu ochranu. Vlhkosť bude mať cestu k tvojim nohám sťaženú. A keď sa ocitneš v kamenistom teréne, budú ťa chrániť pred vytknutím členkov a pomliaždeninami od nárazov voľných kameňov.

 

Kam v polovysokých topánkach?

  • Viacdňové (neľadovcové) túry s ťažším batohom
  • Horské túry v skalnatom a nestabilnom teréne
  • Via ferraty vo vyšších horských polohách
  • Výpravy vo vlhkom a blatistom prostredí
  • Ak máš slabé alebo v minulosti zranené členky

Ako si zaviazať šnúrky

Že si topánky vieš zašnurovať od škôlky? Aká je v tom veda? No, minimálne by ťa mohol zaujímať fígeľ, vďaka ktorému sa ti šnúrky už nikdy nerozviažu. A ak mávaš pľuzgiere alebo bojuješ s vysokým priehlavkom, pomôže ti, keď sa naučíš ešte pár ďalších spôsobov, ako topánky zašnurovať.

Stabilnejšie, než čakáš

Aj ľahké nízke topánky môžu mať konštrukciu takú pevnú a stabilnú, že si v nich poradíš aj s veľmi náročným terénom. Práve preto, že stabilita nie je daná iba výškou – ale aj ďalšími prvkami.

Zvršok a šnurovanie

Čím tuhší zvršok, tým väčšia opora. Použitie gumového lemu topánky ešte spevní. A napríklad ferratové topánky majú šnurovanie pretiahnuté až do špičky, aby noha a topánka tvorili jeden dokonale funkčný celok.

Pätová časť

Keď dobre zodpovedá tvaru chodidla, obmedzuje nežiaduci pohyb päty a v nerovnom teréne je chôdza istejšia. Príliš voľná päta naopak môže spôsobiť trenie, pľuzgiere a horšiu kontrolu nad chodidlom.

Výstuha

Niektoré topánky majú vo vnútri výstuhu, ktorá obmedzuje ohýbanie a krútenie podrážky. Čím náročnejší a menej stabilný terén, tým tuhšia výstuha. Mäkká alebo žiadna výstuha naopak prospieva prirodzenému pohybu chodidla.

Medzipodrážka

Tlmí nárazy a ovplyvňuje prenos energie z chodidla na podklad. Mäkšia tlmí lepšie a je pohodlnejšia pri chôdzi po tvrdom povrchu. Tuhšia prináša pevnejšiu platformu a môže lepšie chrániť chodidlo pred ostrými nerovnosťami.

Podrážka

Zmes, tvar a vzorka rozhodujú o tom, ako dobre topánky priľnú k povrchu. Výrazná hlboká vzorka sa hodí na mäkký nespevnený povrch. Ale napríklad v skalnom teréne môže byť dôležitejšia priľnavosť zmesi a väčšia kontaktná plocha.

Strobel alebo board lasting?

A sme pri tom. Dva možné spôsoby, ako topánky pri výrobe „poskladať”. Nemá to nič spoločné s ich výškou, a predsa to sakramentsky ovplyvňuje tuhosť. A tá tiež rozhoduje o tom, či sú topánky stabilné, alebo nie, však? Konštrukciou topánok – od kopyta po zvršok – ťa prevedieme v tejto časti poradne.

Alpské túry a nižšie hory

Polovysoké a všestranné. V talianskom mestečku Nervesa della Battaglia vedia, ako vyrobiť topánky, v ktorých sa budeš cítiť dobre – na jednodňových výpravách, rovnako ako pri putovaní od jednej horskej chaty k druhej.

Asolo Acadia vo verzii Mid majú odolný kožený zvršok. Nepremokavú membránu GORE-TEX®. S mäkšou výstuhou sa prispôsobia nohám aj terénu pod nimi. A s podrážkou Sigma Grip si neustelieš v blate ani na mokrých kameňoch.

Asolo Acadia Mid Lth GTX

Po oceľovom lane nahor

Vystúpať až tam, kde končí svet a začína nebo. Možno to bude náročné, určite ale povznášajúce. Horolezecké topánky Asolo Eldo EVO ti tam hore budú bezvýhradnou oporou. Na skale, ferrate aj na ceste dolu.

Pevná konštrukcia je základ. Podrážka je tuhá a tým pádom stabilná medzi kameňmi aj na oceľových skobách. S ostrou lezeckou špičkou sa zaprieš aj do malých skalných stupov. A bezšvový zvršok s odolným gumovým lemom prežije aj poriadne ostrý terén.

Asolo Eldo EVO GV

Cestovanie, prechádzky, výstupy

Rokmi overená klasika? Topánky na každý deň? Dalo by sa povedať. Obuješ ich na cestu do skál, prevetráš ich na kopcoch a koniec koncov, zle ti v nich nebude ani v meste. Je to tak. Asolo Space je obuv pre outdoorové duše.

Zvršok kožený, šnurovanie pretiahnuté až do špičky. Ako na lezeckých topánkach – aby noha a topánka splynuli do jedného súdržného celku. Gumová špička chráni palce pred nakopnutím a samočistiaca vzorka podrážky sa zahryzne do všelijakého terénu.

Asolo Space GV

Mimo chodníkov do horských výšin

Cez sutinové aj snehové polia, po skale a oceľových lanách – až na samotný vrchol. Tieto topánky vznikli s jediným zámerom: dostať ťa čo najvyššie, zaťažiť ťa čo najmenej. A keď na to samy nestačia, pripneš k nim poloautomatické mačky.

Oderuvzdorná tkanina zvršku zvládne aj ostrú vápencovú suť bez straty kvetinky. S ostrou lezeckou špičkou ustojíš aj malé stupy. A stredne tuhá vnútorná výstuha z nylonu a sklenených vlákien ti dodá istotu v nestabilnom teréne.

Asolo Freney Light EVO Mid GV

Každý deň, na cestách aj v meste

Outdoorový základ, civilný vzhľad. V urban topánkach sa môžeš vybrať aj na pracovné stretnutie. Žiadny problém. Pritom kľukatý chodník v podhorí zvládnu tiež. Majú to v DNA – aj keď pod usadeným zvrškom to na prvý pohľad nie je vidieť.

Hladký nubuk istí membrána GORE-TEX®. Vzorka aj zmes podrážky sú rovnaké ako pri outdoorovom modeli Space GV. Šnurovanie je už ale skôr tradičné – nie tak vytiahnuté do špičky. Ale jej gumová ochrana, tá príde vhod kdekoľvek.

Asolo Noma GV

Zimné topánky, do mesta aj von

Hrejú a nekĺžu sa. Majú teda presne tie vlastnosti, ktoré sa hodia do dnešných zím, keď ťa v meste čaká predovšetkým poľadovica a topiaca sa čľapkanica. Ale keď sa potom budeš túlať horskou krajinou alebo zasneženou horskou dedinkou, to už bude za odmenu.

Zateplená membrána GORE-TEX® udržiava nohy v suchu a teple – až do mínus 15 °C. Prvá devíza. A prvky Arctic Grip, ktoré na dotyk pripomínajú brúsny papier, dodávajú podrážke nevídanú priľnavosť. Aj na ušliapanom snehu. Druhá devíza.

Asolo Nuuk NBK GV

Jedny hory, rôzne nároky

Aby sme to zhrnuli. Chceš pobehovať po horách v nízkych topánkach? Len do toho! Ale čím vyššie sa vyberieš, tým väčšie budú nároky na tvoje skúsenosti a fyzický stav. Ak nie si ostrieľaný horský kamzík, vyššia konštrukcia je s rastúcou náročnosťou rozumnejšia voľba.

Každopádne, keď budeš vyberať, ujasni si najprv, kam sa v topánkach vyberieš. Pretože ako už vieš, na istotu tvojich krokov má vplyv viac faktorov než iba výška.

Ferraty, lezecké nástupy

Tuhšia výstuha, lezecká špička, ochranný gumový lem na špičke aj po stranách.

Turistika s batohom

Mäkšia výstuha, hlbšia vzorka podrážky, tlmiaca medzipodrážka.

Vysokohorská turistika

Tuhá až neohybná výstuha, kompatibilita s mačkami, odolný zvršok.

Fastpacking

Nízka hmotnosť, vyššia priedušnosť, prispôsobivý materiál zvršku.

Zimná turistika

Membrána s tepelnou izoláciou, protišmykové prvky podrážky.

Ďalšie horofígle

newsletter

Prihlás sa na newsletter

Keď ho budeš čítať, studený vzduch ťa poštekí na tvári. Hory volajú…
Horolidi newsletter SK
envelopemagnifiercrossmenuchevron-upchevron-down